Vinyasa Flow Yoga is een nieuwe vorm van Yoga, je zou deze vorm van Yoga het mildere zusje of broertje van Power Yoga kunnen noemen. Zoals bij iedere vorm van Yoga, staat de adem centraal. Het is niet nodig om lenig te zijn om aan deze lessen mee te doen en uithoudingsvermogen en kracht bouwen we langzaam op in deze lessen. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in deze les in een vloeiende beweging.  Vinyasa Flow bevordert een sterke houding en vergroot de bewegelijkheid. Deze les is geschikt voor yogi’s van alle niveaus.