Deze recreatieve maar intensieve training is gericht op kracht en uithoudingsvermogen. De les is gebaseerd op boks trainingen, maar niet op de bokswedstrijden. Er wordt niet hard geslagen en zeker niet op het hoofd gericht; het gaat puur om de sportiviteit. Het gaat om de bokstechniek en het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen. 

Onder leiding van een professionele instructeur worden de kinderen steeds sneller, behendiger, sterker en krijgen ze meer zelfvertrouwen. 

9-15 jaar