Rustige en meditatieve vorm van yoga met diepe stretches
Yin Yoga is een rustige en verdiepende yogastijl die zich richt op het versoepelen van het bindweefsel en het vergroten van flexibiliteit en mobiliteit. In tegenstelling tot dynamische vormen zoals Ashtanga of Power Yoga, blijf je bij Yin langer in één houding — vaak 3 tot 5 minuten — om diepere lagen van het lichaam te bereiken.
Deze vorm van yoga stimuleert ontspanning, helpt spanning los te laten en bevordert de energiedoorstroming in het lichaam. Yin Yoga is ideaal voor wie meer rust wil, fysieke stijfheid wil verlichten of behoefte heeft aan herstel. Perfect voor zowel beginners als ervaren yogi’s die verdieping zoeken in hun practice.
