In beide clubs van Essink staat een Milon Cirkel. Wat is dit precies, en waarom wordt dit de meest effectieve manier genoemd om fitter te worden? In dit artikel leggen wij uit wat de kracht van het Milon concept is en waarom Essink ervoor kiest om met de Milon apparatuur en het bijbehorende begeleidingstraject te werken.

In de winter kan het soms lastig zijn om de motivatie voor het sporten te behouden. Het is koud, snel donker, en je zit ‘s avonds liever lekker warm op de bank. Toch is sporten hartstikke goed om een winterdipje tegen te gaan! Hierbij 5 tips om toch lekker fit de winter door te komen!