Yogalates: de perfecte balans tussen yoga en pilates
Yogalates combineert de vloeiende bewegingen en ademhalingstechnieken van yoga met de kracht en stabiliteitsoefeningen van pilates. Deze hybride work-out versterkt je core, verbetert je flexibiliteit en helpt je tegelijkertijd te ontspannen.
De kracht zit in de eenvoud en de combinaties van de bewegingen. De les bestaat voornamelijk uit grond- oefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Je verbetert je houding door meer controle over je spieren te ontwikkelen.
Het is een ideale keuze voor wie zowel een fysieke uitdaging zoekt als innerlijke rust wil vinden. Yogalates is toegankelijk voor alle niveaus en biedt een complete training voor lichaam en geest. Perfect voor wie balans, kracht en mindfulness wil combineren!
