CITY GYM WILLEMSTRAAT

BBB

Buik, Billen, Benen

madivr / za / zo
18:3019:0008:45

Wat is BBB?

BBB staat voor buik, billen, benen en is een training die opgesteld is uit krachtoefeningen om deze drie spieren te trainen. De lessen BBB zijn meestal opgebouwd uit een warming up en uit een kern van spierversterkende oefeningen voor de buik, billen en benen. De lessen BBB zijn in tegenstelling tot insanity niet zo hoog in intensiviteit.  

In de buik, billen, benen zitten ontzettend veel spieren. Om deze allemaal te trainen heb je van zelfsprekend ook veel oefeningen nodig. BBBis dus de perfecte fitnessvariant om een sterke buik, billen én benen te krijgen.

Voor wie is BBB?

BBB is populair bij zowel mannen als vrouwen, omdat de meeste mannen en vrouwen deze ‘zones’ willen aanpakken.  Iedereen kan meedoen, je bepaalt uiteindelijk zelf je eigen trainingsintensiteit.  De deelnemers kunnen eventueel oefeningen met een hogere intensiteit doen om het zwaarder te maken.

Iedereen kan dus meedoen of je nu beginnende- of ervaren sporter bent